Description
1. Einstimmung mit dem Mantra OM
[Disc 1]
2. Freie Bewegung im Vierfüßlerstand
3. Die Flanken dehnen
4. Das gedrehte Durchtauchen
5. Die Katze
6. Die Katze Streckt Ihr Bein & Yogamudra
7. Katze & Hund
8. Übergang: Aus dem Sitz in die Rückenlage
9. Die Schulterbrücke
10. Bewegungsablauf Mit Schulterbr�Cke &Apanasana
11. Der gestützte Schulterstand
12. Das Krokodil
13. Schulterbrücke mit den Beinen in der Winkelhaltung
14. Diagonale Energielenkung über Arme und Beine
15. Ausklang in der Rückenlage
